这种夏天常见的瓜果 发苦了千万别吃！
我要评论这种夏天常见的种夏瓜果 发苦了千万别吃！
2025-08-07 13:42:03 来源：扬子晚报 作者：刘阳禾 责任编辑：刘阳禾 2025年08月07日 13:42 来源：扬子晚报 大字体 小字体 分享到：
“夏吃苦”是天常不少人的膳食养生指南，但事实上，瓜果临沂市某某旅行用品制造厂除了苦瓜以外，发苦很多葫芦科的千万瓜类一旦吃起来有明显苦味，就可能是别吃“有毒”的！比如目前正在大量上市的种夏瓠(hù)瓜。记者发现，天常在社交平台，瓜果有网友因为吃了有苦味的发苦临沂市某某旅行用品制造厂瓠瓜而导致食物中毒进了医院。南京明基医院消化内科主任李庭赞提醒，千万苦瓠瓜在外形上并无异常，别吃最好在烹饪前切一小块舔试，种夏有苦味建议直接丢弃。天常此外，瓜果夏季食物容易腐败变质，要想有效预防食物中毒，需从食品选购、储存、烹饪、饮食习惯等多方面入手。
瓠瓜喜温暖湿润，适宜生长温度在20—30℃之间，所以，夏天也是瓠瓜大量上市的季节。瓠瓜含水量高，口感清甜，热量低，还是一款“减肥友好”蔬菜。不过，我们正常食用的应该是嫩瓠瓜，老瓠瓜表皮较硬，籽大且硬，内部纤维粗糙，烹饪后的口感不佳，更重要的是，老瓠瓜更容易积累一种苦味毒素：葫芦素，食用后可导致呕吐、腹泻等中毒症状。
一直以来，关于吃苦瓠瓜而导致食物中毒的事件时有发生。今年5月有媒体报道福州一男子在明显发现瓠瓜有点苦的情况下还是吃了几口，结果十几分钟后就开始剧烈呕吐，伴随胸闷、气紧、头晕、腹痛、腹泻等症状，还发生了三次晕厥、摔倒，由其家属送往医院。而就在上个月，也有网友因吃了苦瓠瓜上吐下泻，食物中毒去了医院……
李庭赞主任介绍，葫芦素是一种苦味化合物，也是一类天然毒素。这种毒素经过漂洗、加盐均不能去除，而且还耐高温，受热也不易被破坏分解。“其实葫芦素不仅存在于瓠瓜当中，黄瓜、甜瓜、南瓜等葫芦科植物都是葫芦素的存在来源。这些食物在食用时明显发苦，就可能含有过量的葫芦素，需要立即停止食用。误食之后，轻则可能出现恶心呕吐、腹痛腹泻等情况，长期或高剂量食用可导致肝肾损伤、休克，甚至危及生命。”
需要提醒的是，一定不要以为瓠瓜表皮皱缩、凹陷、长霉斑，还有果肉变软、渗水、黏滑等才是变质的表现。事实上，苦瓠瓜和正常的甜瓠瓜肉眼看上去其实可以没有明显差异，不品尝几乎无法辨别，所以安全食用瓠瓜一定要在烹饪前切一小块进行舔试，如果有苦味应丢弃整个瓠瓜(黄瓜、甜瓜、南瓜等也是一样)。
扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩 更多精彩内容请进入健康·生活频道
相关文章
国庆假期出门旅游，免不了要尝尝各地的小吃。从琳琅满目的广式茶点，到新疆比脸还大的烤馕、烤包子，来都来了，总得尝尝吧。今天就跟大家分享一些传统小吃的「血糖指数」排行榜。为什么要关注GI？吃了碳水之后，血2025-10-09
原标题：湖南通报洞庭湖决口险情：垸内水深5米） @三湘都市报 消息,7月6日15时，湖南省防汛抗旱指挥部办公室在省应急管理厅11楼会议室召开新闻发布会，通报湖南岳2025-10-09
△黎巴嫩巴勒贝克资料图） 据以色列陆军电台消息，当地时间7月6日，以军动用无人机在黎巴嫩东部城市巴勒贝克附近袭击一辆汽车，造成车内1人死亡。死者为一名黎巴嫩真主党指挥官。 目前，黎巴嫩真主党方面2025-10-09
摘要：当前，人工智能让人头疼的问题之一是：它们的行事方式我们常常难以理解。兴奋与忧惧在2024世界人工智能大会并存。兴奋不难看到，那么多人工智能产品，给人类生产力带来巨大跃升，没有理由不为此欢欣鼓舞。2025-10-09
10月5日，国家防灾减灾救灾委员会针对今年第21号台风“麦德姆”对广东和海南造成的严重影响，启动国家四级救灾应急响应，派出工作组紧急赶赴灾区。应急管理部会同国家粮食和物资储备局在应对台风“桦加沙”2025-10-09
北京时间7月5日，2024年温网女单第三轮，中国金花朱琳对阵新西兰华裔选手孙璐璐。朱琳以6-74）和6-76）连丢两盘，最终总分0-2不敌孙璐璐止步32强，无缘生涯首进温网16强未能再迎突破，而孙璐璐2025-10-09
最新评论